Frukost och lunch (typ) i spridda skurar: 1 glas juice. 1/4 vattenmelon, 1/2 honungsmelon, 1 kiwi, 1 banan, 4 äpplen, 100g hasselnötter. 40 g mörk choklad (80%).

Middag: grönsaksgegga med 1 quornfile och 1 avokado. 2 glas vin

1/2 honungsmelon, 2 apelsiner, 2 kiwi, 1 banan, 80 g nötter. 60g mörk choklad (80%)
2 quornfileer, 1 avokado, dressing a'la yougurtvariant, wokade grönsaker, 2 glas rödvin, 1 morot.

52,3 kg. Ja vag ska jag säga? Iaf inte över 53 , bra. De där 0,7 hade gett upphov till känsla av misslyckande och lättare panik, även om jag förstår att vågen säkerligen kan diffa betydligt mer. Påsken har lämnat spår efter sig med andra ord. Nu nya tag! Under 50 ska jag!

Extra mitt i natta: feta, tomater, avokado, dressing.

2/4
Frukost och lunch i spridda skurar: 2 bananer, 1/2 honungsmelon, 2 kiwi, 1 apelsin, 5 dl smoothie (1 avokado, ca 2 dl frysta hallon samt 3-4 dl proviva fruktdryck), 1 äpple.

Middag: quornbitar, kokta rödbetor, fetaost, balsamico. 2 glas rödvin.

Och jo jädrans, jag ska ner till 47-48 kg!

Sugen på att väga mig men vågar inte. Rädd att påsken har skumpat iväg vikten mot 54 kg.

2 äpplen, 1/2 honungsmelon, 250g jordgubbar, 350 g vindruvor

Smördegsknytsgratänghistoria: Näringsmässigt helt förkastligt men någon hade redan lagat denna sak som såg betydligt godare ut än vad den var. Den smakade i stort sätt ingenting. Broccoli intogs också samt en hemmalagad hummus som var jätte god och dessutom proteinrik. Ett helt lass hummus således, vilket i det stora hela var det enda som smakade något på middagstallriken
Gaaa: 200 g ostbågar. F-k!

105 min promenad m vristvikter + 30 min vid senare tillfälle, spinningpass 50 min.

Sammanfattning av in- och uttag av min kaotiska helg. Ids ej kategorisera dem, således samlad bikt:

31/3
Ut: morgonpromenad 120 min med vristvikter a' 0,5 kg. Spinningpass 50 min. Fyllepromenad 30 min.

In: frukost: 4 äpplen
In: matmatmat på stora fatfatfat.
In: chips 200g, vinvinvin
In: Böngryta + ngt vete-ohälsosamt av SMÖRDEG blandat m gegga: 2 portioner.

Höll på att bli överkörd av en idiot vid min nattliga fyllepromenad då jag stod på ett övergångställe(!) och han såg mig! Tog dock registreringsnummer :) Således: Bajs på dörrhantag eller potatisar i avgasröret...?


30/3
Ut: morgonpromenad 120 minuter med vristvikter a' 0,5kg
In: 2 port med potstisgratängingcreamgratäng a'la gräddeostgräddeost, 6 falafelbullar och ett ton sallad med dressing. Fetaostbitar.
In: 2 chipspåse a' 40g = 80g= 450 kcal.
In: 2 quornfileer, wok samt 2 chipspåsar igen. Totalt 160 g chips= ~1000 kcal. 2 glas vin.

29/3
Ut: 105 minuters promenad med vristvikter a' 0,5 kg.

In:
-Frukost: havregrynsgröt med hallon, 1äpple och kanel. 1 apelsin.
-Lunch1: blomkål, savoykål, rödlök. Stekt med olja. Inte min egen bedrift. Det smakade gott men gav med största sannolikhet inte tillräcklig energimängd, långt ifrån -bra!
-Lunch2: 250g, 65 vindruvor(!), 1 päron, 250 g jordgubbar (8 st) 1 äpple
-1 knäckemacka m smör och ost. 14 sojacoctailkorvar m wokade grönsaker. Ahhh, SLUTA ÄT NU!!!

Men nej då, lyssnar inte alls på mig själv: 1 knäcke med smör och 5 ostdkivor. 1 1/2 quornfileer. Magen står ut som om jag behöver förlösa ganska omgående. Skärp dig nu!!!

250g vindruvor
Fuckfuckfuck: 12 knäckemackor med smörsmörsmör