105 min morgonpromenad med vristvikter a' 0,5 kg.

Byst-midja-stuss: 85-65-92. "92" ska ner...

52,3. Således långpromenad som start på dagen. Kaffe intas innan för att öka förbränningen. Fixidé från hälsoporrblaska a'la Fitness eller dylikt.

250g jordgubbar

Frulle: 1/2 honungsmelon och dussinet jordgubbar, 1 päron.

Lunch: överraskande god, tack för det restaurangen som kunde det där med att göra mat som både ser god ut och är god. Härligt fantastiskt smarrig sallad som var väl värd att klämma ner en hel mozzarellaklump för. Lätt hjärtklappning över att den ska öka min vikt från 52 till 56 kilo på två timmar. Pucko jag...

Jag unnande mig en liten chokladkaka på 35g med 70% kakaohalt på eftermiddagen. Lite måste man ju belöna kroppen med när höftbenen börjar kunna urskiljas :)

Middag: bladsallad med tomater, 2 kokta ägg utan gulan, lite quornbitar, parmesanost samt dressing. Självklart ackompanjerat av ett glas vin :)
Kom dock ihåg för framtiden: inte steka quornbitar i linfröolja för då smakar det härsken bäver; Cosmopolitan sallad dock suverän i kontext, synd bara att den inte smakar som ruccola, eller att det inte smakar något överhuvudtaget...men väl värd att använda som bladsallad!

Toknaken: 52 kg.
Fyra till ska väck. SAKTA men säkert...

80g salta rostade mandlar extra under frukost-lunch perioden. As.

Middag1: Ärtor o gryta. Utseendemässigt var det förödmjukelse för syncellerna, misstänker att de sitter i sammanträde med smaklökarna över hur de på bästa sätt kan tackla problematiken. Tycker mig höra burdusa överläggningar och toner av lätt panik till och från.

Middag 2(!): 2 kokta ägg, enkom vitan. Eller inte så mycket vita heller för den hade svårt att släppa taget om skalet, eller så var det skalet som hade svårt att släppa tag om vitan. Måste fundera lite till kring det händelseförloppet. Till den kokta äggvitan med separationsångest serverades quornbitar och två morötter med dressing. Lika upphetsande som måndagsmornar. Det var dock salt och lite krispigt med morötterna, det var uppskattat iaf. Ett trevligt glas rött dök också upp, vägde upp för det mesta av middagsskammen.

Frukost & Lunch i spridda skurar:
1 äpple, 1 päron, 1/2 hongungsmelon, 1 kiwi, 10 jordgubbar. 1 Avokado