Sammanfattning av in- och uttag av min kaotiska helg. Ids ej kategorisera dem, således samlad bikt:

31/3
Ut: morgonpromenad 120 min med vristvikter a' 0,5 kg. Spinningpass 50 min. Fyllepromenad 30 min.

In: frukost: 4 äpplen
In: matmatmat på stora fatfatfat.
In: chips 200g, vinvinvin
In: Böngryta + ngt vete-ohälsosamt av SMÖRDEG blandat m gegga: 2 portioner.

Höll på att bli överkörd av en idiot vid min nattliga fyllepromenad då jag stod på ett övergångställe(!) och han såg mig! Tog dock registreringsnummer :) Således: Bajs på dörrhantag eller potatisar i avgasröret...?


30/3
Ut: morgonpromenad 120 minuter med vristvikter a' 0,5kg
In: 2 port med potstisgratängingcreamgratäng a'la gräddeostgräddeost, 6 falafelbullar och ett ton sallad med dressing. Fetaostbitar.
In: 2 chipspåse a' 40g = 80g= 450 kcal.
In: 2 quornfileer, wok samt 2 chipspåsar igen. Totalt 160 g chips= ~1000 kcal. 2 glas vin.

29/3
Ut: 105 minuters promenad med vristvikter a' 0,5 kg.

In:
-Frukost: havregrynsgröt med hallon, 1äpple och kanel. 1 apelsin.
-Lunch1: blomkål, savoykål, rödlök. Stekt med olja. Inte min egen bedrift. Det smakade gott men gav med största sannolikhet inte tillräcklig energimängd, långt ifrån -bra!
-Lunch2: 250g, 65 vindruvor(!), 1 päron, 250 g jordgubbar (8 st) 1 äpple
-1 knäckemacka m smör och ost. 14 sojacoctailkorvar m wokade grönsaker. Ahhh, SLUTA ÄT NU!!!

Men nej då, lyssnar inte alls på mig själv: 1 knäcke med smör och 5 ostdkivor. 1 1/2 quornfileer. Magen står ut som om jag behöver förlösa ganska omgående. Skärp dig nu!!!

250g vindruvor
Fuckfuckfuck: 12 knäckemackor med smörsmörsmör

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

9/4 500g jordgubbar, 2 äpplen, 2 avokado, 1 apelsin 2 sojakorvar, bladsallad med gurka och dressing. 2 glas vin....

3 äpplen, 3 kiwi, 1 apelsin, 1 smoothie på 2 avokado, 4 dl provivadryck, 2 dl frysta hallon. 2 sojakorvar, 1 avokado, bladsallad, dressing, 1 glas vin...

3 päron, 2 äpplen, 2 kiwi Avokado, sallad, dressing katrinplommon,katrinplommon. Katrinplommon mörk choklad mörk choklad mörk choklad katrinplommon mörk choklad katrinplommon mörk choklad mörk choklad katrinplommon Sojakorv m wokade grönsaker, d...

10:00: havregrynsgröt m hallon, 1 äpple och 500 g vindruvor. 1 stort glas provivadryck. 17:00: bladsallad, 1 avokado, tomater 250g, geggdressing samt olivolja, 2 kokta ägg utan vita. 150 g rostade hasselnötter. 1 stort glas provivadryck 22:30: kok...

Morgonpromenad m vristvikter 120 min. Lätt crosstr 30 min plus lite styrka...