2/4
Frukost och lunch i spridda skurar: 2 bananer, 1/2 honungsmelon, 2 kiwi, 1 apelsin, 5 dl smoothie (1 avokado, ca 2 dl frysta hallon samt 3-4 dl proviva fruktdryck), 1 äpple.

Middag: quornbitar, kokta rödbetor, fetaost, balsamico. 2 glas rödvin.

Och jo jädrans, jag ska ner till 47-48 kg!

Sugen på att väga mig men vågar inte. Rädd att påsken har skumpat iväg vikten mot 54 kg.

2 äpplen, 1/2 honungsmelon, 250g jordgubbar, 350 g vindruvor

Smördegsknytsgratänghistoria: Näringsmässigt helt förkastligt men någon hade redan lagat denna sak som såg betydligt godare ut än vad den var. Den smakade i stort sätt ingenting. Broccoli intogs också samt en hemmalagad hummus som var jätte god och dessutom proteinrik. Ett helt lass hummus således, vilket i det stora hela var det enda som smakade något på middagstallriken
Gaaa: 200 g ostbågar. F-k!

Sammanfattning av in- och uttag av min kaotiska helg. Ids ej kategorisera dem, således samlad bikt:

31/3
Ut: morgonpromenad 120 min med vristvikter a' 0,5 kg. Spinningpass 50 min. Fyllepromenad 30 min.

In: frukost: 4 äpplen
In: matmatmat på stora fatfatfat.
In: chips 200g, vinvinvin
In: Böngryta + ngt vete-ohälsosamt av SMÖRDEG blandat m gegga: 2 portioner.

Höll på att bli överkörd av en idiot vid min nattliga fyllepromenad då jag stod på ett övergångställe(!) och han såg mig! Tog dock registreringsnummer :) Således: Bajs på dörrhantag eller potatisar i avgasröret...?


30/3
Ut: morgonpromenad 120 minuter med vristvikter a' 0,5kg
In: 2 port med potstisgratängingcreamgratäng a'la gräddeostgräddeost, 6 falafelbullar och ett ton sallad med dressing. Fetaostbitar.
In: 2 chipspåse a' 40g = 80g= 450 kcal.
In: 2 quornfileer, wok samt 2 chipspåsar igen. Totalt 160 g chips= ~1000 kcal. 2 glas vin.

29/3
Ut: 105 minuters promenad med vristvikter a' 0,5 kg.

In:
-Frukost: havregrynsgröt med hallon, 1äpple och kanel. 1 apelsin.
-Lunch1: blomkål, savoykål, rödlök. Stekt med olja. Inte min egen bedrift. Det smakade gott men gav med största sannolikhet inte tillräcklig energimängd, långt ifrån -bra!
-Lunch2: 250g, 65 vindruvor(!), 1 päron, 250 g jordgubbar (8 st) 1 äpple
-1 knäckemacka m smör och ost. 14 sojacoctailkorvar m wokade grönsaker. Ahhh, SLUTA ÄT NU!!!

Men nej då, lyssnar inte alls på mig själv: 1 knäcke med smör och 5 ostdkivor. 1 1/2 quornfileer. Magen står ut som om jag behöver förlösa ganska omgående. Skärp dig nu!!!

250g vindruvor
Fuckfuckfuck: 12 knäckemackor med smörsmörsmör

250g jordgubbar

80g salta rostade mandlar extra under frukost-lunch perioden. As.

Middag1: Ärtor o gryta. Utseendemässigt var det förödmjukelse för syncellerna, misstänker att de sitter i sammanträde med smaklökarna över hur de på bästa sätt kan tackla problematiken. Tycker mig höra burdusa överläggningar och toner av lätt panik till och från.

Middag 2(!): 2 kokta ägg, enkom vitan. Eller inte så mycket vita heller för den hade svårt att släppa taget om skalet, eller så var det skalet som hade svårt att släppa tag om vitan. Måste fundera lite till kring det händelseförloppet. Till den kokta äggvitan med separationsångest serverades quornbitar och två morötter med dressing. Lika upphetsande som måndagsmornar. Det var dock salt och lite krispigt med morötterna, det var uppskattat iaf. Ett trevligt glas rött dök också upp, vägde upp för det mesta av middagsskammen.

Frukost & Lunch i spridda skurar:
1 äpple, 1 päron, 1/2 hongungsmelon, 1 kiwi, 10 jordgubbar. 1 Avokado

1 Avokado, 3 äpplen, 1 mango, 2 bananer, 500g jordgubbar, 1 kiwi och 60g salta nötter spritt under dagen som frukost och lunch. Känns som jag glömt något, känns som jag möljat ner mat non-stop under dagen...

Mat-berg a'la spylik igen. Smakmässigt för mycket vitlök, näringsmässigt på tok för mycket ris, annars helt ok. Följdes åt av ett glas rödtjut.

Således en inte lika färggrann spya, men spylik desto värre. Isbergsallad, avokado, morötter, gurka, olivoljedressing samt ohälsosamt mycket riven parmesan. Ganska så rejält jättetrist sallad men å andra sidan har den föga betydelse för vinet väger upp för det mesta i matväg. Och aj fan, 40 g chirre. Varför då liksom?