Kanske kan man kallade det mellanmål, kanske kan man kalla det okynnesätande, möjligtvis en andra frukost, alternativ en injektion besprutningsmedel med smak av kiwi och blå vindruvor. Hur som ramlade det in strax efter frukost. Mitt starka kategoriseringsbehov, efter flera år av matdagbokanteckningar (fullproppade med värderingar) kräver dock att jag benämner detta extra mål. Okynnesätande brukar ofta handla om chips, godis eller smörgåsar. Mellanmål var det inte heller för det inföll strax efter frukost. Således får det bli det där kategorin utan värdering av vad födointaget bestod av: extra. Extra är oftast något som ramlar in oplanerad men som av mig kategoriernas som nyttigt. Nyttigt i denna bemärkelse syftar till relativt lågt kaloriinnehåll samt inte vara av hel- eller halvfabrikat, utan vara i samma format som det ursprungligen var när det klämdes fram ur moder jord. Extra brukar således ofta vara antingen frukt, rotfrukt eller bär.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

9/4 500g jordgubbar, 2 äpplen, 2 avokado, 1 apelsin 2 sojakorvar, bladsallad med gurka och dressing. 2 glas vin....

3 äpplen, 3 kiwi, 1 apelsin, 1 smoothie på 2 avokado, 4 dl provivadryck, 2 dl frysta hallon. 2 sojakorvar, 1 avokado, bladsallad, dressing, 1 glas vin...

3 päron, 2 äpplen, 2 kiwi Avokado, sallad, dressing katrinplommon,katrinplommon. Katrinplommon mörk choklad mörk choklad mörk choklad katrinplommon mörk choklad katrinplommon mörk choklad mörk choklad katrinplommon Sojakorv m wokade grönsaker, d...

10:00: havregrynsgröt m hallon, 1 äpple och 500 g vindruvor. 1 stort glas provivadryck. 17:00: bladsallad, 1 avokado, tomater 250g, geggdressing samt olivolja, 2 kokta ägg utan vita. 150 g rostade hasselnötter. 1 stort glas provivadryck 22:30: kok...

Morgonpromenad m vristvikter 120 min. Lätt crosstr 30 min plus lite styrka...